La Presse Pontissalienne 209 - Mars 2017

FRASNE - LEVIER 30

La Presse Pontissalienne n° 209 - Mars 2017

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ASSOCIATION

Boujailles et Bians-les-Usiers

Kung-Fu, Qi Kong et self-défense dans le Haut-Doubs L’association Pakua Den, de Besançon, propose depuis l’automne des cours de self-défense, Kung- Fu et Qi Kong sur les communes de Bians-les-Usiers, le mardi et de Boujailles, le jeudi.

l’agréable, au bien-être physique et psychologique, c’est possible en prati- quant une activité physique trop sou- vent méconnue et pourtant si complè- te : la self-défense. Issue de techniques de défense puisées dans les arts mar- tiaux, la self-défense est une activité dont le but premier est de donner l’as- surance qui évitera l’affrontement phy- sique. Armées d’une boîte à outils, d’un certain panel de techniques, les per- sonnes prennent confiance en elles. Le but est d’éviter d’avoir recours à la for- ce physique, en développant pourtant chez l’élève les aptitudes physiques nécessaires pour faire face à l’agres- seur. Les bases du Kung-Fu chinois tradi- tionnel que Franck Pesenti enseigne sont “les formes, le combat, la souples- se, la dextérité, la puissance et la rapi- dité” dit-il. Elles sont importantes dans le développement personnel. D’une manière générale, le pratiquant d’arts martiaux chinois acquiert une bonne maîtrise de son corps. En effet, les tech- niques et mouvements enseignés sol- licitent de nombreux muscles, l’en- semble des articulations et permettent une prise de conscience de son corps dans l’espace. “Par ailleurs, le prati- quant acquiert petit à petit plus de toni- cité, plus de souffle, et accroît le contrô- le de son énergie interne. Un entraînement régulier accroîtra aussi sa souplesse, renforcera l’ensemble de ses muscles, et l’aidera à se relâcher au quotidien, notamment dans des situa- tions stressantes” note Franck Pesen- ti. Des techniques plus internes corres- pondent au Qi Kong thérapeutique, en cohérence avec les lois du tao. Qi signi- fiant énergie et Kong, travail, le Qi Kong fait littéralement partie de la médecine chinoise traditionnelle. Il favorise la circulation de l’énergie, repla- ce la structure originelle et permet de

PONTARLIER Le mardi 04/04/2017 à 20h30 ESPACE POURNY Tournée exceptionnelle pour fêter les 50 ans de carrière de PIERRE PERRET. Accès personnes à mobilité réduite : 06 07 77 28 90

C es cours sont dispensés par Franck Pesenti, instructeur 1 er degré, ceinture noire, formé en Qi Kong par le renommé Her- vé Girard, qui dispose de grandes connaissances de la médecine chinoi- se. Issu de la traditionmartiale du sud- est asiatique, cet enseignement en

séances d’une heure et demie, a trois principaux objectifs selon les désirs et les sensibilités de chacun : la self-défen- se, les bases du Kung-Fu, et le Qi Kong thérapeutique. Les techniques de self-défense per- mettent de réagir de manière adéquate en cas d’agression. Joindre l’utile à

EN ÉCOUTANT

www.villagesfm.com - 107.4 Haut-Doubs

retrouver la physiologie. Le Qi Kong permet de lâcher prise et peut être une échappatoire pour les personnes stres- sées. C’est à la fois une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration qui est fondée sur la connaissance et la maîtrise de l’éner- gie vitale et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concen- tration. Les effets allégués d’une pra- tique régulière du Qi Kong sont l’aug- mentation de la capacité de prévention et de guérison des maladies et des bles- sures, le maintien de la bonne santé, l'augmentation de la qualité de vie, de la longévité, le développement de soi, le développement de dons de guérison et d'auto-guérison. “Je ne suis jamais

malade” , assure Franck Pesenti. Les arts martiaux dans leur ensemble demandent de lamotivation et une cer- taine assiduité : “Une personne assi- due obtiendra rapidement des béné- fices” , poursuit-il. La pratique assidue des arts martiaux traditionnels permet aussi de cultiver en profondeur quatre vertus : la puis- sance, la rapidité, la souplesse et la précision. Les cours sont ouverts à tous, à partir de 14 ans. Pour tout renseignement complémen- taire, Franck Pesenti : 07 81 75 37 56 ou franckypesenti@gmail.comou consul- ter la page Facebook Kung-Fu du Jura vert. n M.T.

Cours de self-défense, Kung-Fu et Qi Kong à Boujailles avec Franck Pesenti et Amélie.

Ouverture d’une Maison de Services à La Poste de Frasne Depuis le 1 er février, La Poste de Frasne accueille une Maison de services au public. Celle-ci contribue à la réduction de la fracture numérique par la mise à disposition d’équipements connectés et participe au maintien des services au public. FRASNE De nouveaux services

D’ extérieur, cela ne se voit pas plus que ça, si ce n’est l’ajout d’un écriteau à moitié rem- pli devant la porte d’entrée, arborant le nomdes quatre partenaires, et dont la place vide laisse suggérer que ce genre d’associations est appe- lé à se développer. Mais c’est à l’inté- rieur que cette nouvelle mission prend tout son sens avec l’installation de nou- veaux équipements numériques. Un bureau sur lequel trône un ordinateur équipé d’une connexion en Wi-Fi gra- tuite, d’une imprimante et d’un scan, le tout dans la même pièce que La Pos- te elle-même. Après avoir suivi une formation spé- cifique concernant chaque organisme représenté, Bernadette est l’agent qui s’occupe de la maison des services, en plus de son travail au guichet. Elle est là pour accueillir les usagers et leur apporter un soutien dans leurs démarches administratives en les aidant à se connecter à leurs comptes. “Je les accompagne” , précise-t-elle. Elle est présente à leurs côtés pour les gui- der. Ainsi, le point informatique est à la disposition d’une personne qui a besoin, par exemple, d’aller sur son compte Ameli, ou de signaler un chan- gement de situation à la C.A.F., ou

encore de faire sa déclaration trimes- trielle au R.S.A. Il est donc important que “le client vienne avec ses codes” , poursuit Bernadette, avant d’ajouter : “Si une personne n’a pas d’adresse mail, car il y en a encore qui n’ont pas d’adres- se mail, nous pouvons lui en créer une avec La Poste” , tout en détaillant la démarche à suivre sur l’écran d’ordi- nateur. “Cette ouverture est l’aboutissement d’un travail commun effectué en concer- tation avec Philippe Alpy, maire de Frasne ainsi que les partenaires : la C.A.F., Pôle Emploi, la Caisse Primaire

d’Assurance Maladie et la M.S.A.” , annonce David Bouquerel du service communication de La Poste. Ces enti- tés sont maintenant réunies toutes au même endroit, “ce qui évite aux personnes alentour d’aller jusqu’à Pontarlier” , précise François Gressier, res- ponsable du secteur couvrant les Postes d’Arc-sous-Cicon à Mouthe. “Les Maisons de services au public

Ce concept se développe dans le Haut- Doubs.

Les équipements numériques à la disposition des usagers à la maison de services au public de Frasne.

tours bénéficient désormais d’une gam- me étendue de produits et de services de La Poste et d’un accès privilégié aux services à la population. Ce concept se développe dans le Haut-

Doubs. “La prochaine maison des ser- vices à ouvrir ses portes au public a été celle de Mouthe, depuis le 27 février” informe François Gressier. n M.T.

délivrent une offre de proximité et de qualité à l’attention de tous les publics” explique-t-il. Les M.S.A.P. regroupent en effet, en un lieu unique une gam- me élargie de services. Elles facilitent les démarches de la vie quotidienne et permettent également le maintien des bureaux de poste en baisse de fré- quentation. Les habitants de Frasne et des alen-

Maison de Services au public, 18 rue de la Gare à Frasne Horaires d’ouverture : Lundi, mardi, jeudi, vendredi : 9 h – 12 h / 14 h - 17 h - Mercredi et samedi : 9 h- 12 h