Journal C'est à dire 234 - Août 2017

P L A T E A U D E M A Î C H E

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Le yoga fait de plus en plus d’adeptes Maîche Pratique indienne ancestrale, le yoga, qui signi- fie union, du corps, de l’esprit et de l’âme, pro- met des bienfaits physiques, mentaux et émo- tionnels. Fondée sur le travail des postures, les “asanas”, la respiration, la concentration et la méditation, elle est ouverte à tous, y compris les enfants et les personnes âgées.

En bref…

l Vélo Dimanche 17 septembre à Belle- herbe se déroule l’événement “1 000 cyclistes pour Manon” avec la présence (à 11h) de l’ancien champion cycliste Bernard Thé- venet qui dédicacera son livre “Car- nets de route”. Organisée par Samuel Gentit, la fête vient en aide à Manon, jeune enfant du Russey atteinte d’une maladie rare. Cha- cun, sportif ou non, peut rouler à vélo sur un parcours sécurisé et acheter un ticket (2€)en vente à l’office du tourisme de Maîche, et à la boulangerie Joly de Belle- herbe. Un repas musical est pro- posé au public à midi. Des milliers de cyclistes sont attendus. l Art floral Un week-end d’art floral japonais se déroule samedi 16 et 17 sep- tembre de 9 h 30 à 18 heures à la maison d’hôtes les Seignes aux Gras, organisé par l’association “Autour d’un jardin”. Inscription au 03 81 67 44 88 ou au 06 42 44 30 05. Tarif : 160 euros repas compris. l Livre Une “Nouvelle histoire de la Franche-Comté”, tome II, vient de sortir aux éditions Vandelle. Un livre signé Daniel Antony, historien, ancien président de la Société d’émulation du Doubs.

D urant une séance de yoga, l’ambiance doit avant tout être calme pour créer une atmo- sphère propice à la détente. “On effectue les postures qui peu- vent être debout, assises ou enco- re sur le dos” précise la prési- dente de l’association de yoga maîchoise, Christelle Tirole. “Elles tendent à exécu- ter des séries de contrac- tions puis de relâche- ments. La détente vient du fait que l’on est tou- jours attentif à son corps et à sa respiration.” En yoga, le souffle et le mental sont intimement liés. Beaucoup de postures étirent la colonne vertébrale. D’autres, par tor- sion, vivifient les nerfs sortant de cette même colonne. Ces pos- tures tendent à assouplir le dia- phragme. Quand on a un bon

contrôle de sa respiration, le mental est en effet apaisé. La respiration est en effet essen- tielle dans cette pratique et elle doit être bien contrôlée. Si elle est rapide, elle rend nerveux, tandis que lorsqu’elle est contrô- lée, elle calme et apaise. C’est donc une discipline qui, bien que faisant peu appel aux capa-

Pour plus de renseignements sur cette discipline en plein boom, contacter la présidente Christelle Tirole au 06 73 02 43 94.

cités physiques, mul- tiplie les effets béné- fiques tant pour l’esprit que pour le corps. “Le yoga apporte en effet de nombreux bénéfices”

Pour adultes et pour enfants.

explique encore Christelle Tiro- le, justifiant l’attrait de la dis- cipline aujourd’hui où nombreux sont ceux qui sont livrés à des rythmes épuisants. Créée en 2007, l’association de yoga maîchoise attire de plus en plus de pratiquants. “Pas seulement un effet de mode” note la présidente qui se félicite de la fidélité des adhérents. “Beau- coup sont venus pour voir et essayer et ont continué ensui-

te.” Preuve sans doute des bien- faits de la discipline qui dès cet- te rentrée pour la nouvelle sai- son sera complétée par une sec- tion médiation et bien-être axée sur la gestion des émotions et du stress et une autre réservée aux enfants de 3 à 11 ans où une approche ludique permet- tra de travailler souplesse et concentration. n D.A.

améliore aussi l’hypertension artérielle en évacuant les ten- sions du corps et la digestion, et stimule la circulation du sang” détaille-t-elle. “Outre les bienfaits physiques, le yoga per- met de développer un bien-être psychique. Il augmente la for- ce psychique, combat le stress, l’anxiété et permet de recouvrer calme et sérénité. Il améliore aussi le sommeil et permet de prendre conscience de son corps”

confirme la présidente. “Il don- ne une sensation de bien-être et de détente. Il amène de nom- breux bienfaits corporels com- me la maîtrise du corps et un gain d’élasticité et de souples- se. Il apporte également du dynamisme et permet de mieux résister à la fatigue. Le yoga

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